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在备孕前六个月不可进行剧烈运动

  剧烈运动也可能会影响男性的生育力,所以小编叮嘱各位为准爸爸停止剧烈活动,注意休息,并适当口服能提高精子活力的药物。

  那么,剧烈运动为什么在备孕前六个月不可进行剧烈运动会导致精子质量下降呢?

  

  在备孕前六个月不可进行剧烈运动

  正常情况下,精液具有一定的抗氧化能力,但当 精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后,会对精子产生不良影响。研究表明,活性氧可降低精子活力及精子的反应能力,使生精细胞凋亡增加,降低精子密 度,精子质量受到影响后,会使受孕的概率降低,严重者可表现为不育。

  很多准备要宝宝的青年男性,在怀孕前有意识地加强了体育锻炼,认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性在备孕前六个月不可进行剧烈运动朋友,怀孕前3~6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动,可以适量运动,以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜,并注意休息好。

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