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北京代孕准妈爱吃酸 怎么样吃才健康

  孕期准妈爱吃酸 怎么样吃才健康

  适合准妈吃的“酸”食物

  很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

  酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。

  不适合准妈吃的“酸”食物

  山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺什么药的别名是助孕子激子宫收缩,甚至造成流产。

  而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。

  么么推荐:“酸味”美食

  草莓酸奶小蛋糕

  原料:低粉45g,酸奶100g,砂糖35g,鸡蛋3个,葵花籽油5g,草莓适量,杏仁片适量,奶油适量。

  做法:

  1. 把杏仁片放入烤箱150度中层烤2分钟取出;

  2. 蛋清蛋黄分在两个盘中,蛋黄中加入10g糖搅拌均匀,加入5g葵花籽油继续搅拌均匀;

  3. 蛋清中加入酸奶搅拌均匀;

  4. 筛入低粉拌匀,拌好面糊;

  5. 剩下的砂糖分两次加入蛋白中打发蛋白,打发好的蛋白,取1/3蛋白加入面武汉助孕选宠爱宝贝试管婴儿糊中拌匀后,再把拌好的面糊倒入剩下的蛋白中翻拌均匀;

  6. 拌好的面糊倒入烤盘中,轻摔几下震掉气泡,烤箱预热后,放入中层上下火170度烤25分钟;

  7. 烤好的蛋糕放凉,依据口味加入适当的奶油,草莓和杏仁调味,用小圆的模具盖出圆形蛋糕,即可食用。

  么么小贴士:

  1. 杏仁片烤的时间不要过长,温度不要太高,否则会变焦。

  2. 蛋糕面糊要拌匀,才不会分层。

  3. 要用翻拌或切拌的方式拌面糊。

  酸奶水果

  原料:杨桃1个,芒果1只,酸奶3份,番茄皮1个。

  做法:

  1. 准备酸奶、杨桃、芒果、番茄各一个;

  2. 芒果洗净切开对半,在上海助孕武汉聪宝试管生殖中心一半芒果肉上切横竖刀;

  3. 杨桃洗净切成小片;

  4. 芒果把肉返过来,番茄皮摆好形像一朵花,杨桃摆在旁边,酸奶淋面即可。

  么么小贴士:此水果餐,考验你的刀法与装饰,细心准备才会更有感觉。

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