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收藏!晚上睡眠时间表,你家宝宝睡够了吗_代妈

  

  从生下娃开始,宝妈们就开始被娃的睡眠问题所困扰,什么时候睡?睡多久才算正常?这些都是新手宝妈们非常关心的问题。其实,想要搞懂这些问题,只要一张表就可以,宝妈们对照一下自家娃有没有睡对吧!

  

  其实,让宝宝早睡,对宝宝的成长发育有着非常重要的推动作用,下面我们再一起去了解一下,宝宝早睡到底有哪些好处吧!

  

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  促进宝宝骨骼发育

  孩子的身高有30%的因素取决于后天因素,这是因为宝宝在睡觉的时候会分泌出生长激素,能够促进宝宝骨骼发育。如果孩子总是因为某些原因影响到晚上睡眠质量的话,就会直接抑制生长激素的分泌,所以,爸妈不要轻易扰乱孩子的睡眠规律哦!

  当然,促进宝宝骨骼发育,除了早睡以外,还要补充适量的钙质,为宝宝长个提供充足的能量,每天晚上一杯牛奶,不仅助眠,还能促进身体发育。

  

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  这款金领冠奶粉专门为3—6岁儿童研制,包含丰富的钙质和锌,能补充孩子生长所需。它的粉质非常细腻,更利于宝宝吸收,同时不会对宝宝肠道造成负担,搭配上良好的睡眠,宝宝长高不是难事。

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  提高宝宝免疫力

  宝宝如果经常晚睡的话,很容易影响身体正常代谢速度,从而使体内的毒素无法代谢出体外,这样就会影响宝宝免疫力的建立。而经常早睡的宝宝,容易排出体内囤积的毒素,有助于提高宝宝免疫力。

  当然,除了睡眠可以提高免疫力之外,孩子日常也要注意运动,适当的运动不仅有助于孩子长高,还能强壮孩子的身体哦!

  这款儿童篮球框可以满足孩子运动的需求量,多功能三合一的篮球架,除了打篮球,其余的四个角都能进行套圈游戏,还可以和其他孩子一起玩,是锻炼孩子手指灵活性的好帮手哦!

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  提高宝宝记忆力

  

  美国哈佛大学曾经做过一项实验,实验结果表明,宝宝早睡且拥有良好的睡眠习惯的话,会使宝宝大脑运行的更加顺畅,从而提升宝宝的记忆力,对宝宝的智力也有一定的帮助。

  虽然说早睡能够提高宝宝记忆力,但很多熊孩子根本不睡觉,这个时候就需要费雪海马出场了。它选用安全健康的材质,通过手工缝制而成。里面包含了8首安眠的音乐,同时还能模拟出羊水的音效,能帮助宝宝尽快入睡。

  这款睡眠灯有足足15首经典的摇篮曲和5种舒缓音乐,还能模仿大自然的声音,利用天然的去噪、防噪手段来帮助宝宝安然入睡。声音由专业的录音师在自然环境中录制,音质好,输出分贝适中,操作起来也非常简单,妈妈们用手机链接就可以直接操作。

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  帮助孩子保持身材

  宝宝天生爱动,再加上晚睡的话,会增加吃夜宵的几率,这样就会导致热量无法消耗,最终转化为脂肪,增加宝宝肥胖的几率。而早睡的话,就会避免吃夜宵,帮助孩子保持完美身材啦!

  

  看来宝宝早睡还是有很多好处的,那么你们家的孩子都是几点睡觉呢?有没有按照时间表上的来呢?

  

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