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北京代孕美食:海带鱼头汤

  孕期美食:海带鱼头汤

  食材原料

  主料:海带200克,鱼头1个。

  配料:姜、葱适量。

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  调料:盐、胡椒粉、料酒、味精、香油各少许。

  烹饪方式

  煮。

  制作方法

  1. 将海带清洗干净,用清水浸泡后切成片;姜去皮洗净切片,葱洗净切段。

  2. 将鱼头去鳃,剁成小块。

  3. 将海带、料酒、鱼头、姜、葱一同放入炖锅内,加水适量,用武火烧沸。

  4. 改文火炖煮35分钟,加入盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。

  适用人群

  孕期准妈妈。

  么么提示

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  1. 鱼头营养价值高、口味好,对降低血脂、健脑及延缓衰老等都有好处,但多吃鱼头对身体无益,因为鱼类及大部分动物的毒素会有很多富集于头部。

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  2. 本汤有补益虚亏、开胃生津、理气化美国皇冠pc助孕宝胶囊痰的作用,尤其适用于孕期倦怠无力的女性。

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